안녕하세요 위례창곡동 필라테스 ‘필라테스달’ 원장 MOON입니다.이번 포스팅에서는 자기소개를 하려고 합니다.
나는 공연예술전공으로 소리쓰기와 몸 사용법을 공부해왔고, 내 몸을 관리하는 전 직업 덕분에 자연스럽게 필라테스 강사가 되었습니다.벌써 10년이나 지났지만 다른 전공이었기 때문에 필라테스 자격증을 취득하고 나서는 신체 회복에 관해 꾸준히 공부해 왔습니다.특히 필라테스라는 운동은 체형을 과거 건강했던 상태로 되돌리거나 통증 완화를 기대하며 찾는 분들이 많기 때문에 단기 워크숍과 함께 하나의 주제를 심도 있게 다루는 자격증 과정을 통해 깊이 공부하고 있습니다.
예를 들어 필라테스 기구를 이용한 척추측만증 운동 워크숍에도 참여하였는데 척추측만증의 원인부터 운동법까지 심도 있게 공부하는 척추측만증 전문가 과정인 슐로스 자격증 취득을 하거나 산전 산후 필라테스 워크숍에도 참여하였는데 임산부에 대해 A-Z를 모두 다루는 ‘임산부운동처방사(맘스케어바디)’ 자격증 과정에 참여하기도 합니다.
인기글
예를 들어 필라테스 기구를 이용한 척추측만증 운동 워크숍에도 참여하였는데 척추측만증의 원인부터 운동법까지 심도 있게 공부하는 척추측만증 전문가 과정인 슐로스 자격증 취득을 하거나 산전 산후 필라테스 워크숍에도 참여하였는데 임산부에 대해 A-Z를 모두 다루는 ‘임산부운동처방사(맘스케어바디)’ 자격증 과정에 참여하기도 합니다.예를 들어 필라테스 기구를 이용한 척추측만증 운동 워크숍에도 참여하였는데 척추측만증의 원인부터 운동법까지 심도 있게 공부하는 척추측만증 전문가 과정인 슐로스 자격증 취득을 하거나 산전 산후 필라테스 워크숍에도 참여하였는데 임산부에 대해 A-Z를 모두 다루는 ‘임산부운동처방사(맘스케어바디)’ 자격증 과정에 참여하기도 합니다.사실 아주 오랫동안 몸을 많이 쓰는 직업군에 있었고 유전적 체형으로 인해 10대 때부터 심각한 통증을 안고 살았는데, 이러한 공부를 통해 스스로 통증의 원인을 찾고 걷고 울어야 할 정도로 심각했던 몸 상태에서 많은 변화를 겪었습니다. 상당히 많은 회복 후 움직임이 주는 회복력을 더욱 신뢰하게 되었고 컨템포러리 필라테스 전공자이기 때문에 클래식 필라테스도 꾸준히 레슨을 받고 있습니다.통증으로 찾아온 회원님들도 제한적인 움직임에서 최소한의 시간 내에 운동답게 움직일 수 있도록 돕고자 노력하고 있습니다.사실 아주 오랫동안 몸을 많이 쓰는 직업군에 있었고 유전적 체형으로 인해 10대 때부터 심각한 통증을 안고 살았는데, 이러한 공부를 통해 스스로 통증의 원인을 찾고 걷고 울어야 할 정도로 심각했던 몸 상태에서 많은 변화를 겪었습니다. 상당히 많은 회복 후 움직임이 주는 회복력을 더욱 신뢰하게 되었고 컨템포러리 필라테스 전공자이기 때문에 클래식 필라테스도 꾸준히 레슨을 받고 있습니다.통증으로 찾아온 회원님들도 제한적인 움직임에서 최소한의 시간 내에 운동답게 움직일 수 있도록 돕고자 노력하고 있습니다.마지막으로 하나! 필라테스는 다이어트 효과보다는 체형 변화에만 도움이 된다고 믿고 다이어트를 하고 필라테스를 하러 와야 하느냐고 묻는 분들이 많습니다.위례에 숨어있는 여러분들도 그렇게 생각하고 망설이는 분들 많으시죠?물론 필라테스 자체로도 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 필라테스 월에서는 개인의 신체적 특징에 따라 식사 조절 및 유산소 또는 순환을 위한 시퀀스 및 근육 활성화 등 다양한 방법으로 다이어트를 지원하고 있으니 걱정하지 마시고 오시기 바랍니다.체중 더 바디! 알겠죠?이 인 바디의 주인공은 6주로 다이어트도 성공했는데 휜 등이 많이 늘고 만족도가 너무 비쌌어요.필라테스 달에서 “다이어트”아파트는 조만간 다르게 다루어 보겠습니다.앞으로의 포스팅에서는 위례 필라테스 달의 특기로서 어떤 분이 함께 운동해야 하는지 하나씩 살펴볼까요.<스포일러:예술가(댄서, 연주자, 성악가)측 만증, 성장기 학생, 산전 산후 등>필라테스달 경기도 성남시 수정구 위례광장로 104 오벨리스크 2층 2254호 (스타벅스 위층)전화) 070-7782-3332 카카오톡문의 )필라테스_월 http://pf.kakao.com/_eUxbgb위례 필라테스, 달위례 오벨리스크 2층(스타벅스 위층) 주차: 위례 롯데시네마 주차장 검색 pf.kakao.com인스타그램@Pilates.dal위례 필라테스 l 필라테스 달l 창곡동 필라테스(@pilates.dal)•Instagram 사진 및 동영상 www.instagram.com위례 필라테스 l 필라테스 달l 창곡동 필라테스(@pilates.dal)•Instagram 사진 및 동영상 www.instagram.com위례 필라테스 l 필라테스 달l 창곡동 필라테스(@pilates.dal)•Instagram 사진 및 동영상 www.instagram.com