안녕하세요. 항상 새로운 건강정보와 함께하는 검진을 가려고 인사드리는 녹내장의 경우 어떤 치료법으로도 현재 완치는 어려운 것이 특징입니다!적절한 치료와 동시에 눈을 보호하기 위한 좋은 생활습관을 병행하면 실명의 위험을 최대한 막을 수 있습니다!오늘은 녹내장 환자의 증상이 악화될 수 있는 다양한 생활습관을 예방하기 위한 콘텐츠를 준비했습니다.
건강한 식습관
녹내장은 고혈압과 당뇨병의 합병증으로도 많이 발현되고 있습니다!또한 식습관의 경우 해당 질환뿐만 아니라 다양한 분야의 질환에도 영향을 미치는 것이 특징인데 지방질의 과도한 섭취뿐만 아니라 염분이나 당분 섭취를 조절하는 것이 필수적이며, 또 카페인 과다 복용 시 안압 상승으로 녹내장에 악영향을 미칠 수 있으므로 카페인이 많이 함유된 커피 등 음료의 경우 과도한 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.또 구토 시에도 안압이 상승할 수 있기 때문에 평소에 배탈이 나지 않도록 주의하고 과음하지 않는 생활습관을 영위하는 것이 녹내장에 좋은 생활습관이거든요!
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운동, 활동 시 주의사항
물구나무서기 머리에 피가 집중되어 안압이 상승할 수 있으므로 삼가야 할 운동 중 하나입니다.복근 운동도 안압을 상승시킵니다.수영이나 야외활동 물놀이나 야외활동 시 눈을 보호할 수 있는 장비, 즉 고글이나 선글라스를 착용하여 눈을 보호하는 것이 좋습니다.
녹내장에 좋은 소소한 생활습관
타이트한 옷을 입지 않도록 안압을 상승시키는 타이트한 옷은 가급적 삼가하는 것이 좋습니다!고개를 길게 숙이는 것, 책을 오랫동안 읽거나 엎드린 자세, 거북목 자세는 눈에 나쁜 영향을 미칩니다.금연담배는 여러 번 강조하는 백해무익한 물질이 다량 함유되어 있어 즉시 금연을 하는 것이 매우 중요합니다.스트레스 조절의 과도한 불안감이나 걱정으로 인해 질환이 악화될 수 있으므로 심신을 최대한 편안하게 하는 연습을 합니다.
정기적인 건강검진을 통한 녹내장 관리녹내장의 경우 검사 결과에 따라 안압이 정상적으로 회복될 때까지 꾸준한 관리를 하는 것이 중요합니다!또한, 안압이 떨어진 후에도 지속적으로 검진을 받는 것이 좋습니다. 검진가 홈페이지에서는 여러분의 건강을 위한 패키지 건강검진을 시행하고 있으니 당뇨병 및 녹내장 관련 각종 질환에 효과적으로 대비하는 데 도움이 된다는 점 참고하시기 바랍니다!검진자와 함께 앞으로 다양한 녹내장 관련 질환에 대비하여 여러분의 밝은 시야를 지켜봐 주시기 바랍니다.앞으로도 다양한 건강정보 포스팅으로 여러분들을 만날 예정이니 다음 소식도 기대해주세요 감사합니다!